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ADVANCED COURSE WEEKEND

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Wochenendkurs, Fortgeschrittene

30./31.05.2026 ⎮ 22./23.08.2026

Unser Fortgeschrittenenkurs – neu aufgelegt

Kategorien: Greenland Standard, Forward Finishing, Sculling

Termine:
30./31. Mai Murtensee, Salavaux Plage
22./23. August, Urnersee, Brunnen

Preis: 500 CHF

Ein simples, neues Konzept für unsere Fortgeschrittenenkurse: Ab sofort arbeiten wir auf diesem Level individuell und flexibel. Das bedeutet: Egal, ob du an Norsaq- und Handrollen (Achter- oder Vorderdeck) arbeitest, oder bei den Sculling Rolls weiterkommen möchtest, das ist dein Wochenende.

Das wichtigste ist: um an diesem Kurs teilnehmen zu können, solltest du mindestens die drei Grundrollen Greenland Standard, Reverse Sweep und Storm Roll beherrschen, denn nun werden wir zwischen all dem hin- und her switchen. Es geht nun also nicht mehr darum, die Bewegungsabläufe "vorn-nach-hinten", "hinten-nach-vorne" und "vorne-nach-vorne" zu lernen, sondern darauf aufzubauen, zu kombinieren und zu verfeinern, bis auch die schwierigsten Rollen und Abfolgen von Rollen klappen. Dasselbe gilt für die Sculling Rolls: Standard Side Sculling und Chest Sculling sollten bereits sicher klappen. Nun willst du dich an die On-Deck-Sculling Roll und evtl. die Vertical Sculling Roll wagen.

Wir arbeiten an diesem Wochenende intensiv an deiner Bein- und Hüftarbeit, die auf diesem Niveau wirklich top sein muss. So wirst du auch Schritt für Schritt die ganz harten Nüsse zu knacken!
Schwierigkeitsgrad
Stacks Image 1028
Stacks Image 1025

Dies ist ein Fortgeschrittenenkurs. Das bedeutet, du solltest schon diverse Rollen in deinem Repertoire und ein gutes Verständnis für die grundlegenden Bewegungsabläufe (Beinarbeit, Hüftknick, Oberkörper Auffalten, Paddelwinkel etc.) entwickelt haben.

Insbesondere diese Rollen sollten bei dir schon sicher sitzen:

- Greenland Standard
- Standard Side Sculling
- Butterfly
- Balance Brace
- Storm Roll
- Reverse Sweep Roll
- Chest Sculling

Ansonsten gilt das Übliche: Schwimmkenntnisse und Grundkenntnisse im Seekajak – insbesondere der Umgang mit der Spritzdecke über und unter Wasser.

Kursinhalte
Wie bereits eingangs beschrieben – an diesem Wochenende völlig flexibel, je nachdem, wo ihr steht und was ihr lernen wollt.
Kursablauf
Wir treffen uns am ersten Kurstag um 9:30 am unten angegebenen Kursort (siehe "Kursorte und Treffpunkte").

Zuerst stellen wir uns gegenseitig vor und sprechen über unsere Ziele für dieses Wochenende. Wir verteilen ggf. bestellte Ausrüstung und Kajaks und ziehen uns um. Danach gibt es eine ausgiebige Runde Stretching und Aufwärmen, bevor es im Anschluss an die ersten Übungen an Land geht.

Um ca. 13:00 machen wir Mittagspause.

Danach trainieren wir weiter.

Kursende ist jeweils um 16:30

Kursort & Treffpunkt

30./31. Mai:

Murtensee, Salavaux-Plage
Campingplatz Salavaux-Plage
Ch. de la Plage 10
1585 Salavaux

Wir treffen uns um 9:30 am Strand des Campingplatzes.
Solltest du auch auf dem Campingplatz übernachten, empfehlen wir den Check-In am Vorabend.

22./23. August:

Urnersee, Brunnen
Camping Hopfräben
Hopfrebenstrasse
6440 Brunnen
Schweiz

Wir treffen uns um 9:30 am Strand des Campingplatzes.
Solltest du auch auf dem Campingplatz übernachten, empfehlen wir den Check-In am Vorabend.

Mitbringen

Grosses Handtuch und/oder Yogamatte
Warme Paddelkleidung: Neopren, Fleece, Paddeljacke oder Trockenanzug plus Thermo-Unterwäsche
Schwimmweste*
Paddel und Kajak (Kann gemietet werden)
Badesachen
Nasenklammer
Wichtig: Ohrstöpsel (!) und/oder Neoprenhaube
Taucher- oder Schwimmbrille (optional)
Mittagessen und Getränke

* Die meisten unserer Rollkurse, insbesondere aber alle Anfänger*innenkurse, finden im untiefen Wasser statt, weshalb wir, wenn möglich, auf das Tragen einer Schwimmweste verzichten. Das macht den Bewegungsablauf etwas einfacher. Es ist aber auch möglich, dass wir zwischendrin auch etwas paddeln wollen oder müssen, weshalb es wichtig ist, dass du eine Schwimmweste dabei hast.

Kajak & Ausrüstung leihen
Es ist möglich, für die Dauer des Kurses ein Kajak und/oder einen Trockenanzug von uns zu mieten.

Preise:
Einzeltag: 60 CHF
Wochenende: 100 CHF
Drei Tage: 120 CHF

Diese Preise gelten für jeweils ein Kajak oder einen Trockenanzug. Mietest du beides, musst du beides bezahlen.

Grönlandpaddel, Neoprenanzug, Neoprenschuhe, Paddeljacke und Schwimmweste kannst du auf Vorbestellung, falls benötigt, gratis von uns leihen. Alle Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn einen Link zu unserem Online-Materialbestellformular.
Achtung Gewässerwechsel: Stopp Quagga!
Die invasive und sich rasch verbreitende Quaggamuschel bedroht unsere Seen und Infrastruktur. Dieses Problem geht auch uns Paddler*innen an. Deshalb gilt bei JEDEM Gewässerwechsel: Reinige und trockne dein Kajak und deine Ausrüstung!

  • Entferne sichtbares Pflanzenmaterial sowie beispielsweise Schlamm und Restwasser am Ursprungsgewässer.
  • Reinige dein Kajak anschliessend gründlich mit frischem Wasser. Am besten mit einem Hochdruckreiniger und Wasser mit einer Temperatur über 45 Grad. Achte darauf, dass das Schmutzwasser nicht in andere Gewässer gelangt.
  • Trockne deine Ausrüstung sowie dein Kajak anschliessend für mindestens vier Tage.

Mehr Infos zu diesem Thema gibt es z.B. in diesem ETH Science Talk
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Achtung Euro-Kund*innen: Ab sofort und bis Ende 2026 bekommt ihr alle unsere Angebote zum Wechselkurs von 1:1 – egal, wie sich der Kurs weiter entwickelt.