</i>SKILLS BOOSTER DAY</i> <i>GREENLAND STANDARD</i>
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SKILLS BOOSTER DAY GREENLAND STANDARD

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Tageskurs Mittelstufe & Fortgeschrittene

01.08.2025

Skills Booster Day Greenland Standard

Intensiv-Aufbautag für Schnell-Lernende & Wiederholende. Brückentag zum Handrollkurs.

Kategorie: Greenland Standard

Termine:
1. August, Lac de Gruyère, Gumefens

Preis: 300 CHF
Im Dreitagespaket mit Handrollen-Weekend: 750 CHF

Dieser intensive Tageskurs ist die optimale Vorbereitung auf unseren Handrollenkurs an den beiden darauffolgenden Tagen. Zudem ist dieser Kurs hervorragend geeignet als Wiederholung für fortgeschrittene Roller*innen, die schon einmal den normalen zweitägigen Aufbaukurs gemacht haben.

Es ist möglich, diesen Kurs als Einzeltag zu buchen. Um in diesem Fall aber optimal vom Kurs zu profitieren, solltest du schon zumindest folgende Dinge können: Greenland Standard Roll sicher, Butterfly, Sculling Brace.
Schwierigkeitsgrad
Stacks Image 443
Stacks Image 445

Dies ist ein Roll-Aufbaukurs. Das bedeutet, du solltest bereits eine einigermassen funktionierende Rolle in deinem Repertoire haben. Am besten die Greenland Standard Roll.

Ansonsten gilt das Übliche: Schwimmkenntnisse und Grundkenntnisse im Seekajak – insbesondere der Umgang mit der Spritzdecke über und unter Wasser.

Kursinhalte
Heute beschäftigen wir uns intensiv mit den schwierigeren Rollen aus der Greenland Standard Familie und wichtigen Übungen, wie z.B. die elegante Balance Brace (Titelbild).

Dieser Kurs funktioniert als abgeschlossener Einzeltag für Leute, die auf der Greenland Standard Roll aufbauen und mehr Rollen aus dieser Rollfamilie lernen möchten. Er ist aber in erster Linie gedacht als Skills-Booster-Tag für alle, die den Handrollenkurs an den beiden darauffolgenden Tagen besuchen wollen. Hier hast du noch einmal die Gelegenheit, intensiv an feinen, aber wichtigen Details zu arbeiten, die sitzen sollten, bevor es zur schwierigeren Stufe, dem Rollen ohne Paddel, geht.

Wichtig: Leute, die sowohl schon einmal den zweitägigen Aufbaukurs Greenland Standard als auch den Storm Roll Kurs mitgemacht haben und diesen Tag als Einstieg für unser dreitägiges "1. August Paket" nehmen, können heute problemlos zwischen diesem Kurs und dem parallel stattfindenden Storm Roll Kurs hin und her wechseln. Dies empfehlen wir sogar, wenn du an den folgenden beiden Tagen bei den Norsaq- und Handrollen weitermachen möchtest.
Kursablauf
Wir treffen uns um 9:30 am unten angegebenen Kursort (siehe "Kursort und Treffpunkt").

Zuerst stellen wir uns gegenseitig vor und sprechen über unsere Ziele für den Tag. Wir verteilen ggf. bestellte Ausrüstung und Kajaks und ziehen uns um. Danach gibt es eine ausgiebige Runde Stretching und Aufwärmen, bevor es im Anschluss an die ersten Übungen an Land geht.

Um ca. 13:00 machen wir Mittagspause.

Danach trainieren wir weiter.

Kursende ist um 16:30

Kursort & Treffpunkt

1. August:

Greyerzersee (Lac de Gruyère), Gumefens
Camping du Lac
L'Etrey 41
1643 Gumefens

Wir treffen uns um 9:30 am Seeufer auf dem Camping du Lac.
Tagesgästen dürfen natürlich auch auf den Camping, müssen ihr Fahrzeug aber etwas abseits abstellen. Es gibt Parkplätze in der Nähe am See (z.B. Plage Lac Gruyère), von denen du auch per Kajak zu uns rüber paddeln kannst. Ansonsten empfehlen wir die Anreise per ÖV. Die Station "Gumefens, lac" ist nur ein paar Minuten zu Fuss entfernt.

Wenn du das Wochenende auf dem Campingplatz übernachten möchtest, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung (es ist August!!) und den Check-In am Vorabend. Alternativ gibt es diverse Hotels und B&Bs in der Umgebung.

Mitbringen

Grosses Handtuch und/oder Yogamatte
Warme Paddelkleidung: Neopren, Fleece, Paddeljacke oder Trockenanzug plus Thermo-Unterwäsche
Schwimmweste*
Paddel und Kajak (Kann gemietet werden)
Badesachen
Nasenklammer
Wichtig: Ohrstöpsel (!) und/oder Neoprenhaube
Taucher- oder Schwimmbrille (optional)
Mittagessen und Getränke

* Die meisten unserer Rollkurse, insbesondere aber alle Anfänger*innenkurse, finden im untiefen Wasser statt, weshalb wir, wenn möglich, auf das Tragen einer Schwimmweste verzichten. Das macht den Bewegungsablauf etwas einfacher. Es ist aber auch möglich, dass wir zwischendrin auch etwas paddeln wollen oder müssen, weshalb es wichtig ist, dass du eine Schwimmweste dabei hast.

Kajak & Ausrüstung leihen
Es ist möglich, für die Dauer des Kurses ein Kajak und/oder einen Trockenanzug von uns zu mieten.

Preise:
Einzeltag: 60 CHF
Wochenende: 100 CHF
Drei Tage: 120 CHF

Diese Preise gelten für jeweils ein Kajak oder einen Trockenanzug. Mietest du beides, musst du beides bezahlen.

Grönlandpaddel, Neoprenanzug, Neoprenschuhe, Paddeljacke und Schwimmweste kannst du auf Vorbestellung, falls benötigt, gratis von uns leihen. Alle Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn einen Link zu unserem Online-Materialbestellformular.
Achtung Gewässerwechsel: Stopp Quagga!
Die invasive und sich rasch verbreitende Quaggamuschel bedroht unsere Seen und Infrastruktur. Dieses Problem geht auch uns Paddler*innen an. Deshalb gilt bei JEDEM Gewässerwechsel: Reinige und trockne dein Kajak und deine Ausrüstung!

  • Entferne sichtbares Pflanzenmaterial sowie beispielsweise Schlamm und Restwasser am Ursprungsgewässer.
  • Reinige dein Kajak anschliessend gründlich mit frischem Wasser. Am besten mit einem Hochdruckreiniger und Wasser mit einer Temperatur über 45 Grad. Achte darauf, dass das Schmutzwasser nicht in andere Gewässer gelangt.
  • Trockne deine Ausrüstung sowie dein Kajak anschliessend für mindestens vier Tage.

Mehr Infos zu diesem Thema gibt es z.B. in diesem ETH Science Talk
Und wie heisst es auf Grönländisch?
So heissen die wichtigsten Rollen dieses Wochenendes auf Grönländisch:

  • Kinnguffik paarlallugu nerfallaallugu (Greenland Standard Roll)
  • Innaqatsineq (Side Sculling)
  • Pakkalussatut (Butterfly Roll)
  • Nalaasaarneq (Balance Brace)
  • Pakassummillugu (Crook of Elbow Roll)
  • Paatip kallua tuermillugu illuinnarmik (Shotgun Roll)
  • Siukkut tunusummillugu (Paddle Behind the Neck Roll)
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